ENTRENOS

Un día de World Cup

Sergio Benavides, entrenador de la Fundación Marcet, explica el día a día de los Toros Negros durante el curso de la World Cup 2013. Desde el desayuno por la mañana hasta la merienda de las 18:00 horas, el técnico relata en detalle todas las actividades llevadas a cabo en las instalaciones de Barcelona.

Así descubrimos que los participantes en la World Cup no sólo dedican su jornada a entrenarse y a competir, sino que también tienen tiempo para relajarse en la piscina, para asistir a charlas técnicas, para aprender los valores necesarios para la práctica del fútbol, etc. Un programa completo destinado a la mejora individual técnico-táctica y humana de cada pequeño futbolista.

Entrenamiento en la piscina

Además del terreno de juego y la playa, los Águilas de San Juan también se entrenan en la piscina de la Fundación Marcet, situada en la propia sede central de la escuela de fútbol.

Las sesiones están dedicadas a mejorar la fuerza y la resistencia de los músculos, tanto del tren inferior como del tren superior. El esfuerzo es considerable, y muchos alumnos acabn el entreno muy cansados, pero satisfechos por el objetivo cumplido.

Según explica el profesor Fernando Santiago, “entrenar en el agua permite mejorar la capacidad cardiopulmonar, algo fundamental para todo deportista, y más en el fútbol, donde la respiración es un elemento fundamental de cara a la resistencia”.

Los alumnos que han participado en esta sesión de entrenamiento corresponden a las categorías de Cadetes y Juveniles y su preparación física se realiza de cara a la Barcelona Cup.

Entrenamiento en la playa

Atención médica personalizada

Cuando las cosas (y los músculos) se tuercen, ahí están los fisioterapeutas de la Fundación Marcet, a completa disposición de los jóvenes jugadores de los Águilas de San Juan que se entrenan en la Ciudad Deportiva de nuestra escuela de fútbol.

Se trata de especialistas acostumbrados a trabajar con equipos que juegan en las ligas profesionales. Esta Semana Santa se ecnuentran al lado de los campos de entrenamiento para arreglar las lesiones más ligeras y valorar las más serias con el objetivo de preservar la buena salud de todos los deportistas que participan en los cursos de la Fundación Marcet.

La fisioterapeuta Ana, por ejemplo, acaba de aconsejar a Álvaro que descanse un día entero antes de volver a entrenarse. El joven futbolista de las Águilas de San Juan tuvo que interrumpir sus ejercicios por unas molestias en la rodilla que resultaron ser una elongación de un ligamento lateral interno. Tras unos masajes, Ana habló con el entrenador de Álvaro, que decidió mandarle a la ducha para que descanse y vuelva en buen estado de cara a los partidos que su equipo tendrá que disputar en los próximos días.

Más suerte tuvieron José Enrique y Pablo. Para el primero, un cuádriceps sobrecargado. Para el segundo, un simple golpe en una rodilla. Ambos pudieron seguir con los entrenamientos sin problemas. Una rápida visita al fisioterapeuta sirvió para sacarles de dudas.